Νέα
Γυμναστική : Τα Οφέλη της Γυμναστικής στην Ψυχολογία
Η γυμναστική καταπολεμά την κατάθλιψη, το άγχος και το στρες. Εκτός από τα πολλαπλά οφέλη που έχει για το σώμα σου, η γυμναστική είναι επίσης ένας από τους ευκολότερους και πιο αποτελεσματικούς τρόπους για να βελτιώσεις τη ψυχική σου διάθεση.
ΜΩΡΌ : Το Καθημερινό Μπάνιο του Μωρού
Γίνεται κάθε βράδυ την ίδια ώρα και αποτελεί μια ιεροτελεστία για τους γονείς και το μωράκι τους και μια ευκαιρία για χαλάρωση ή για να έρθουν πιο κοντά.
Ημέρα της Γυναίκας – Τι έγινε στις 8 Μαρτίου του 1857 και γιατί γιορτάζουμε Πηγή: Ημέρα της Γυναίκας – Τι έγινε στις 8 Μαρτίου του 1857 και γιατί γιορτάζουμε
Η σημερινή μέρα είναι αφιερωμένη σε όλες τις γυναίκες του κόσμου και υπάρχει ένας πολύ σοβαρός λόγος γι΄αυτό. Μπορεί, λοιπόν, σήμερα να έχουμε την τιμητική μας, αλλά πέρα από τα λουλούδια και τα δώρα δεν πρέπει να ξεχνάμε και την ουσία του πράγματος, δηλαδή τις θυσίες και τα επιτεύγματα που έχουν κάνει γυναίκες από όλο τον κόσμο για πάνω από έναν αιώνα. Πέραν αυτών, τα τελευταία 15 χρόνια, στόχος της Ημέρας είναι μας υπενθυμίσει πως οι γυναίκες πρέπει να έχουν ίσα δικαιώματα με τους άνδρες, σε όλους τους τομείς.
Για Ένα πιο Εύκολο Πρωινό Ξύπνημα
Τίποτε δεν σας ξυπνάει καλύτερα το πρωί από ένα φλιτζάνι καφέ... Είστε σίγουροι; Παρακάτω σας προτείνουμε 7 τρόπους για να ξυπνήσετε πιο εύκολα το πρωί και να ξεκινήσετε την ημέρα σας με καλή διάθεση, γεμάτοι ενέργεια.
Δεν Μπορώ να Κλείσω Μάτι!
Πολύς κόσμος παραπονιέται για συχνές αϋπνίες που μπορεί να οφείλονται σε στρες, σε κακές συνήθειες ή σε κάποιο πρόβλημα υγείας.
Τα Προβιοτικά σε 4 Ερωτήσεις
Τα Προβιοτικά δεν Είναι Κάτι Ξένο για το Σώμα Τα προβιοτικά είναι βακτήρια ίδια ή παρόμοια με αυτά που υπάρχουν φυσιολογικά στο σώμα μας, για παράδειγμα στο έντερο μας, τον γυναικείο κόλπο, τη στοματική κοιλότητα και αλλού. Ειδικά στο έντερο μας υπάρχουν τρισεκατομμύρια βακτήρια που ονομάζονται συνολικά χλωρίδα του εντέρου ή εντερική μικροχλωρίδα. Η ισορροπία της χλωρίδας του εντέρου, η ύπαρξη δηλαδή των κατάλληλων πληθυσμών βακτηρίων στο έντερο, είναι ζωτικής σημασίας για την υγεία και τη λειτουργία του εντέρου, αλλά και ολόκληρου του σώματος. Δεν πρέπει να ξεχνάμε ότι η υγεία του εντέρου είναι προϋπόθεση για την υγεία του οργανισμού, καθώς εκεί λαμβάνει χώρα η απορρόφηση των θρεπτικών συστατικών που είναι απαραίτητα για τη ζωή.
Ασκηθείτε Νηστικός για Απώλεια Λίπους: Μύθος ή Αλήθεια;
Η άποψη ότι η αερόβια άσκηση όταν είμαστε νηστικοί είναι περισσότερο αποδοτική απ’ ότι όταν έχουμε καταναλώσει κάποιο γεύμα ή σνακ, όσον αφορά την απώλεια λίπους, είναι αρκετά διαδεδομένη στον χώρο του fitness. Πόση αλήθεια όμως κρύβει αυτό;
Τι πρέπει να τρώνε όσοι Γυμνάζονται
Πολλά άτομα τρέχουν στα γυμναστήρια για να αποκτήσουν ένα καλλίγραμμο σώμα. Η άσκηση όμως επιφέρει κόπωση που παράλληλα με τις καθημερινές υποχρεώσεις καταβάλει το άτομο. Μια κατάλληλη διατροφή και ίσως και κάποιο συμπλήρωμα διατροφής είναι απαραίτητα για την καλή υγεία του οργανισμού.
Η κατάλληλη προετοιμασία πρίν την Γυμναστική σας
Είτε αθλείστε ερασιτεχνικά, είτε επαγγελματικά πρέπει να προετοιμάζετε σωστά το σώμα σας πριν ξεκινήσετε την αθλητική σας δραστηριότητα
Παγκόσμια Ημέρα Γονιμότητας
Η 15η Ιουνίου έχει καθιερωθεί ως Παγκόσμια Ημέρα Γονιμότητας, με πρωτοβουλία της Assisted Conception Taskforce (ACT) και αποτελεί μέρα ενημέρωσης για την υπογονιμότητα των ζευγαριών.